Cơ sở y tế
1800 6621
1800 6621

9 Cách giảm đau bụng kinh đơn giản nhanh chóng chữa hiệu quả

9 Cách giảm đau bụng kinh đơn giản nhanh chóng chữa hiệu quả
Điểm trung bình: 9.8 / 10 (23 lượt đánh giá)

Việc tìm hiểu các cách giảm đau bụng kinh hay cách chữa đau bụng kinh nguyệt siêu hiệu quả khi chị em đang gặp vấn đề này là vô cùng cần thiết. Vì Đau bụng kinh là nỗi lo lắng của nhiều chị em khi đến tháng. Các cơn đau không chỉ gây rắc rối trong sinh hoạt và học tập thường ngày mà còn có ảnh hưởng trầm trọng đến tâm lý và sức khỏe nữ giơi.

Đau bụng kinh là gì

Dưới đây, các chuyên gia phòng khám Thái Hà sẽ hướng dẫn cách giảm đau bụng kinh nguyệt hiệu quả cho chị em. Đau bụng kinh là cảm giác đau quằn quại vùng bụng dưới khi đến tháng, có thể kèm hoặc không kèm theo cảm giác đau phần lưng.

Theo thống kê, có đến 9 trên 10 cô gái bị đau bụng khi đến chu kỳ kinh nguyệt. Có những cơn đau chỉ diễn ra âm ỉ, nhẹ nhàng nhưng cũng có cơn đau diễn ra dữ dội, ảnh hưởng không nhỏ đến học tập và làm việc.

Để chữa đau bụng kinh nhanh chóng, bạn gái có thể áp dụng các biện pháp chữa đau bụng kinh đơn giản và hiệu quả như sau:

Cách giảm đau bụng kinh đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả

1. Chườm nước nóng ấm

Cách giảm đau bụng kinh bằng chườm nước nóng

  • Cách dùng: Đựng nước ấm nóng cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su và chườm lên vùng bụng dưới.
  • Tác dụng: Nước ấm sẽ khiến cho máu kinh lưu thông dễ dàng hơn, các cơ tử cung giãn ra và cảm giác đau bụng kinh sẽ giảm.

2. Giảm đau bụng kinh bằng cách dân gian

Giảm đau bụng kinh bằng phương pháp dân gian

  • Giã nát gừng và đắp lên vùng bụng dưới từ 5 -7 phút.
  • Xoa dầu hoặc dán cao nóng lên vùng bụng dưới

3. Massage

Giảm đau bụng kinh bằng massage

  • Cách làm: Massage vùng bụng nhẹ nhàng theo vòng tròn một cách thường xuyên.
  • Tác dụng: Massage sẽ giúp cho vùng bụng kinh của bạn không bị co thắt đột ngột, các cơn đau bụng kinh vì thế mà giảm được phần nào.

4. Dùng nhiều sữa hoặc sữa chua

Dùng nhiều sữa chua giảm đau bụng kinh

Theo nghiên cứu khoa học, chị em bổ sung đầy đủ 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm được nguy cơ đau bụng kinh. Do đó, chị em có thể uống nhiều sữa hoặc sữa chua để ngăn ngừa chứng đau bụng kinh.

5. Trứng gà rán với ngải cứu

Chữa đau bụng kinh bằng trứng rán và ngải cứu

Ngải cứu là bài thuốc dân gian nổi tiếng trong điều trị chứng kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh. Do đó, chị em trước khi đến ngày đèn đỏ nên ăn trứng gà rán ngải cứu nhiều lần. Những cơn đau bụng kinh sẽ giảm dần hoặc biến mất.

6.Bổ sung vitamin E

Bổ sung vitamin E chữa đau bụng kinh

Cung cấp vitamin E cho cơ thể trước 2 ngày khi có kinh và tiếp tục uống vào ngày thứ ba của chu kỳ kinh nguyệt cũng là cách giảm đau bụng kinh tuyệt vời dành cho chị em.

7. Vận động vừa phải

Vận động thể dục để giảm đau bụng kinh

Hoạt động thể chất vừa phải như đi bộ trong đêm trước khi ngày hành kinh bắt đầu có hiệu quả rất tốt, giúp quá trình thoát máu kinh ra ngoài được thông thuận, các cơn đau bụng kinh sẽ giảm.

8. Dùng thuốc giảm đau

Dùng thuốc giảm đau bụng kinh

- Trong trường hợp chị em đã thử tất cả các cách giảm đau bụng kinh trên nhưng không hiệu quả thì có thể mua thuốc giảm đau ở hiệu thuốc Tây y.

- Thuốc giảm đau cho tác dụng giảm đau bụng kinh nhanh chóng, hiệu quả ngay sau 30 phút kể từ khi uống thuốc.

9. Đi khám phụ khoa

Trong nhiều trường hợp, đau bụng kinh dữ dội kèm theo các triệu chứng khó chịu bất thường có thể là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa như: Lạc nội mạc tử cung, u nang tử cung, khí hư, viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung

Nếu chị em có nghi ngờ mình bị đau bụng kinh do các bệnh phụ khoa gây ra thì cần phải đến bác sĩ thăm khám càng sớm càng tốt, tránh để lâu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sức khỏe sinh sản.

Những điều phải nhớ khi hành kinh:

  • Vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ: Chị em cần thay băng vệ sinh mỗi 4 tiếng một lần và ngày rửa vùng kín hai lần để ngăn ngừa vi khuẩn phát sinh.
  • Giữ ấm cho cơ thể: Cơ thể được giữ ấm sẽ khiến cho quá trình lưu thông máu không bị tắc nghẽn, tình trạng co thắt mạch máu ở vùng chậu không xảy ra.
  • Kiêng quan hệ tình dục: Quan hệ tình dục trong những ngày hành kinh sẽ làm gia tăng nguy cơ viêm phụ khoa, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Hi vọng với những chia sẻ về cách giảm đau bụng kinh nhanh chóng và hiệu quả trên đây đã cung cấp cho chị em thông tin hữu ích. Nếu chị em đã áp dụng tất cả các biện pháp này nhưng cơn đau bụng kinh không thuyên giảm thì có thể liên hệ đến phòng khám đa khoa Thái Hà theo số 01665 115 116 – 01665 116 117 để được giúp đỡ. Hoặc chị em có thể nhấp chuột vào nút “Bác sĩ tư vấn” dưới đây để được bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi giải đáp trực tuyến.

liên hệ với phòng khám Bản đồ đường tới phòng khám
Bạn đang gặp vấn đề gì về sức khỏe cần được bác sĩ chuyên khoa giải đáp ?

BẢN QUYỀN THUỘC VỀ PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ 2017
Nghiêm cấm sao lưu hình ảnh cũng như nội dung website. Mọi hành vi sao lưu sẽ chịu trách nhiệm trước pháp luật
Bạn đang gặp vấn đề gì về sức khỏe cần được bác sĩ chuyên khoa giải đáp ?

BẢN QUYỀN THUỘC VỀ PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THÁI HÀ 2017
Nghiêm cấm sao lưu hình ảnh cũng như nội dung website. Mọi hành vi sao lưu sẽ chịu trách nhiệm trước pháp luật
Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám